Mein Angebot
Harmonie von Körper, Geist und Seele
Regelmäßiges Yoga hat nachweislich positive Auswirkungen auf Deine Gesundheit, deshalb biete ich Dir verschiedene Kurstypen in verschiedenen Formaten für Deine Yogapraxis an.
Hatha Yoga
für Einsteiger
Du möchtest mit Yoga neu starten oder als Einsteiger sicherer werden und Dir etwas Gutes tun?
Durch die Yogapraxis wirst Du körperliche Verspannungen lösen, die Beweglichkeit Deines Körpers erhöhen und Muskelkraft aufbauen. Du wirst leistungsfähiger, flexibler und stärker.
Geweckte harmonisierende Körperenergien werden Dir helfen, Ruhe und inneres Glück zu finden. Du lernst mit Stressbelastungen im Alltag sicher und gesundheitsbewusst umzugehen. Du wirst verschiedene Atem-, Entspannungs- und Meditationstechniken erlernen, um (mehr) in Balance zu kommen.
Hatha Yoga für
Anfänger & Wiedereinsteiger
Du möchtest als Anfänger sicherer werden oder wieder mit Yoga starten und regelmäßig praktizieren?
Bei ruhiger, gleichmäßiger Atmung wirst Du verschiedene Körperstellungen (Asanas) praktizieren und mehr und mehr Beweglichkeit und Kraft entwickeln. Durch gezielte Wiederholungen verankern sich die Übungen tief in Deinem Bewusstsein und Du bildest ein neues Körpergefühl..
Du übst Verfahren zur gezielten Dämpfung akuter Stressreaktionen und findest über regelmäßige Anwendung zu vegetativ wirksamer Erholung und Regeneration.
Zertifizierte Präventionskurse &
Gesundheitskurse
Die Kosten für meine Kursblöcke werden von Deiner Krankenkasse entweder anteilig oder komplett übernommen.
Du buchst die Kurse direkt bei mir!
Nach Kursabschluss entscheidest Du, ob Du die Kostenerstattung bei Deiner Krankenkasse beantragen möchtest.
Hatha Yoga
SPECIAL Nr. 1
Nacken & Schulter
2 Stunden für Dich, Deinen Nacken, Deine Schulter & Deinen Körper.
Du entscheidest, was gut für Dich ist!
Hatha Yoga
SPECIAL Nr. 2
Sonnengruß
2 Stunden für Dich, Deinen Sonnengruß und Deinen Körper.
Du entscheidest, was gut für Dich ist!
Hatha Yoga
SPECIAL Nr. 3
Körperkräftigung
2 Stunden für Dich, für Deine Kraft & für Deinen Körper.
Du entscheidest, was gut für Dich ist!
Hatha Yoga
SPECIAL Nr.4
Dehnen & Entspannen
2 Stunden für Dich, Deinen Körper & Deine Entspannung.
Du entscheidest, was gut für Dich ist!
Kursblock für regelmäßige Praxis in der Woche
Jeder Kursblock besteht aus einer festgelegten Anzahl aufeinander folgender Praxistermine.
Über die Kursdauer hinweg werden die Körperstellungen (Asanas) praktiziert, schrittweise weiter aufgebaut und wiederholt.
Kursblock mit verschiedenen Schwerpunkten
Du wirst Deine Yogapraxis zu bestimmten Schwerpunktthemen intensivieren und Dich entsprechend weiterentwickeln.
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